Dieta de adelgazamiento rápido
Si usas una talla 14 y te gastas un dineral en vestidos de diseño de la talla 8 como motivación, es probable que acabes sintiéndote culpable, frustrada y enfadada si un mes después no estás deslizándote con ellos.
En realidad, te irá mucho mejor si te fijas objetivos más pequeños y alcanzables. Si tienes que probar la estrategia de la ropa nueva, baja una talla cada vez y no compres nada para lo que tengas que pedir una segunda hipoteca.
Porque, si sigue lamentándose de perder peso rápidamente, acabará incorporando las dietas de moda o las que ofrecen una pérdida de peso rápida.
Para la mayoría de las personas que no son conscientes de este hecho, no existen las dietas de pérdida de peso rápida y no hay pérdida de peso nippy para las personas que quieren ser más delgado de lo que su cuerpo puede proporcionar.
El problema con la mayoría de la gente es que tienden a optar por arreglos nippy donde el hecho de estas cosas no son eficaces en absoluto.
Lo que no funciona
Hoy en día, hay un montón de estrategias de pérdida de peso que están garantizados para el fracaso. Esto es porque estos arreglos nippy inculcados en ciertos planes de la dieta son, en realidad, no eficiente porque no emplea el principio correcto y la actitud correcta en la pérdida de peso.
Estos planes de dieta de pérdida de peso rápida se conocen como dietas de moda porque eso es exactamente lo que son, sólo una moda. Con el tiempo, cuando la moda se acabe y la popularidad disminuya, la gente se dará cuenta de que la dieta de la que han dependido no es fiable en absoluto.
Para saber más acerca de estas dietas de moda que se venden como pan caliente en el mercado hoy en día, aquí hay una lista de algunos signos reveladores que le dirá que no lo intente ni siquiera una vez.
Aquí están:
1. Saltarse las comidas
¿Su plan de dieta requiere que se salte las comidas? Si es así, se trata de una dieta de moda.
Abstenerse de comer por completo no es un hábito saludable. Incluso puede causar algunas complicaciones o problemas graves, especialmente para las personas que están enfermas de diabetes.
Saltarse las comidas sólo causará una hipoglucemia, o la condición en la que su azúcar en la sangre es realmente baja, y probablemente sólo será eficaz para hacer que coma el doble en la próxima comida.
2. Hacer dieta sin hacer ejercicio, o viceversa
El ejercicio es crucial para el cuerpo humano. Es importante para la correcta circulación de la sangre y otras actividades del sistema del cuerpo humano.
Por lo tanto, los planes de dieta que no requieren que se haga ejercicio son un fastidio. La gente ha nacido para moverse.
Pero además, el ejercicio por sí solo no es suficiente. Por lo tanto, sería mejor si la dieta y el ejercicio irán de la mano.
3. La pérdida de peso continua
No hay mejor momento para empezar a perder peso. Si quiere perder realmente esos excesos de grasa, tiene que perder peso ahora.
Las tácticas dilatorias no le llevarán a ninguna parte y sólo empeorarán el problema. Por lo tanto, si su plan de dieta sugiere un determinado plazo para empezar a perder peso, lo más probable es que esté siguiendo la tendencia de las dietas de moda.
Resumiendo, lo mejor es confiar más en la forma en que te sientes que en el relato de la cinta. Esto significa que si la báscula le dice que está perdiendo peso, incluso si es más lento de lo que le gustaría, pero se siente con energía y positivo sobre sus esfuerzos de pérdida de peso, entonces, lo está haciendo bien.
Como ya se ha mencionado, y vale la pena mencionarlo de nuevo, la pérdida de peso no es un proceso rápido.
